在生活中你们依然不可避免需要接触各种各样人，首先需要做的并不是急于辨别对方如何，而是做一层防护措施。

29. 看喜剧节目：观看喜剧电影或喜剧节目，引发欢乐和笑声，减轻压力。

他们不会因孤独而焦虑，反而很珍惜独处的机会——就像作家林清玄每日清晨的禅坐写作，在寂静中梳理思绪、沉淀心性。

6，自我关怀

92. 下雨天窝在沙发上或者被窝里看自己喜欢的纪录片。

26. 通过写作、绘画、音乐等方式进行创造性表达，释放情感和压力。

87.去微博或者朋友圈，查看一下N年前的今天自己做过什么。

因为一旦习惯了赚辛苦钱，工作就会占据你所有的时间，让你无法停下来思考。